"Pour plus de bien-être, plus de sérénité et la liberté d'agir sur sa vie"

Nous possédons tous, à l'intérieur de nous, un nombre infini de solutions, de richesses et de ressources... Chaque être humain a la capacité de s'autoréguler, de se rééquilibrer et aussi de s'autoguérir... Chaque personne est un tout où tout est lié : notre corps, notre intellect, nos ressentis, nos croyances, nos représentations, ... alors pourquoi l'envisager de manière dissociée ?

Au travers différentes techniques que j'ai pu expérimenter, je vous propose de vous accompagner, en toute sécurité, à votre rythme, à découvrir votre potentiel, vos possibilités, à mieux vous connaitre, à mieux vous sentir, à vous reconnecter avec les diverses parties de vous-même, à "ETRE" tout simplement.

Ma boite à outils se compose de la sophrologie, de l'hypnose ou de l'hypnothérapie, de la thérapie par les mouvements oculaires (stimulation bilatérale des deux hémisphères cérébraux), de la psychologie de l'énergie et de libération des émotions, de la méditation pleine conscience, de la cohérence cardiaque ou émotionnelle, de la PNL mais aussi de la respiration ou de la relaxation et d'autres techniques psycho corporelles ou somato-émotionnelles.

Certaines de ces techniques seront bien entendu plus adaptées à votre problématique et vous avez le choix d'aller plus vers l'une d'elles.

• Apprenez à écouter et décrypter les signaux que votre corps vous envoie (insomnies, douleurs musculaires, problèmes digestifs, stress, émotions mal gérées, chocs psychologiques ou rythmes de vie...). Et si la maladie ou le symptôme avait un sens ? Observez par exemple comment le relâchement des muscles réduit à la fois les tensions physiques et les tensions psychologiques.
• Recherchez le mieux-être d'une manière différente, en utilisant vos propres ressources et en comprenant votre fonctionnement. 
  Et si les difficultés existentielles que vous connaissez devenaient des atouts dans votre parcours ? et si vous appreniez à les envisagez plutôt comme des leviers et non des freins ? Apprenez à modifier le regard que vous portez sur vous-même.
• Respirez consciemment. La respiration possède mille et une vertus et en y portant un peu attention, elle permet d’évacuer la pression, de réduire votre stress, vos sensations douloureuses, de vous ancrer dans le présent. En devenant conscient de votre respiration, en la contrôlant, vous rétablirez progressivement l'équilibre de votre organisme et l'harmonie physique et psychologique.
• Lâchez prise, pour vous libérer du poids des sentiments négatifs, du poids du passé, des croyances qui empêchent d’avancer, des pensées automatiques, des peurs… pour accepter de ne pas pouvoir tout contrôler… pour vous adapter aux changements de la vie…« La vie est un mouvement. Plus il y a de vie, plus il y a flexibilité, plus vous êtes fluide, plus vous êtes vivant. » Arnaud Desjardins
• Faites une pause, pour vous ressourcer, vous apaiser, pour prendre conscience de vos valeurs, développer vos qualités et vos compétences, pour apprendre à retrouver la confiance, en vous et en la vie.
• Apprenez comment changer ou comment modifier ce qu'il est important pour vous de modifier, par exemple un comportement (alimentation et poids, addiction, tabac, alcool, colère, jalousie, hypocondrie...), un travail, une relation, etc...
• Vivez ici et maintenant : « Hier est de l’histoire, demain est un mystère, aujourd’hui est un cadeau. » Eleanor Roosevelt